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ๆตฎๆฐ—ใƒปๅŒๆฃฒใƒป้€ฃ็ตก้ ปๅบฆใƒป่จ˜ๅฟตๆ—ฅใชใฉใ€ๆ‹ๆ„›ใชใ‚‰ใงใฏใฎใƒชใ‚ขใƒซใชใƒ†ใƒผใƒžใฐใ‹ใ‚Šใ€‚

ใŠไบ’ใ„ใฎไพกๅ€ค่ฆณใ‚’็Ÿฅใ‚‹ใใฃใ‹ใ‘ใซใ‚‚ใชใ‚Šใ€ๆ„ๅค–ใชไธ€้ขใ‚’็™บ่ฆ‹ใงใใ‚‹ใ‹ใ‚‚ใ—ใ‚Œใพใ›ใ‚“ใ€‚

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ใกใ‚‡ใฃใจ็œŸ้ข็›ฎใงใ€ใกใ‚‡ใฃใจ็ฌ‘ใˆใ‚‹ๆ‹ๆ„›ใƒˆใƒผใ‚ฏใงใ€ๆฌกใฎ้›†ใพใ‚Šใ‚’ใ‚‚ใฃใจ็‰นๅˆฅใชๆ™‚้–“ใซใ—ใฆใฟใพใ—ใ‚‡ใ†ใ€‚

  1. ๆ‹ๆ„›ใƒ‡ใ‚ฃใƒ™ใƒผใƒˆใจใฏ๏ผŸไผš่ฉฑใŒ็››ใ‚ŠไธŠใŒใ‚‹็†็”ฑ
    1. ๆ‹ๆ„›ใƒ‡ใ‚ฃใƒ™ใƒผใƒˆใฎๅŸบๆœฌ็š„ใชใƒซใƒผใƒซใจ้€ฒใ‚ๆ–น
    2. ใชใœๆ‹ๆ„›ใƒ†ใƒผใƒžใฏ็››ใ‚ŠไธŠใŒใ‚‹ใฎใ‹๏ผŸ3ใคใฎ็†็”ฑ
  2. ็››ใ‚ŠไธŠใŒใ‚‹ๆ‹ๆ„›ใƒ‡ใ‚ฃใƒ™ใƒผใƒˆใฎใŠ้กŒ้ธ
    1. ใ‚ซใƒƒใƒ—ใƒซใง็››ใ‚ŠไธŠใŒใ‚‹ใŠ้กŒ10้ธ
    2. ๅ‹้”ๅŒๅฃซใซใŠใ™ใ™ใ‚ใฎใŠ้กŒ10้ธ
    3. ใ‚ทใƒใƒฅใ‚จใƒผใ‚ทใƒงใƒณๅˆฅใฎไฝฟใ„ๆ–น๏ผˆๅˆใ‚ณใƒณใƒปใƒ‡ใƒผใƒˆ๏ผ‰
  3. ใƒ‡ใ‚ฃใƒ™ใƒผใƒˆใ‚’ๆฅฝใ—ใ้€ฒใ‚ใ‚‹ใ‚ณใƒ„
    1. ๆ„่ฆ‹ใŒๅฏพ็ซ‹ใ—ใฆใ‚‚้›ฐๅ›ฒๆฐ—ใ‚’ๅฃŠใ•ใชใ„ใƒใ‚คใƒณใƒˆ
    2. ่ฉฑใ‚’ๆทฑใ‚ใ‚‹่ณชๅ•ใƒ†ใ‚ฏใƒ‹ใƒƒใ‚ฏ
    3. ใ‚ฟใ‚คใƒžใƒผใ‚„ใƒซใƒผใƒซ่จญๅฎšใงๅ††ๆป‘ใซ้€ฒใ‚ใ‚‹ๆ–นๆณ•
  4. ๆ‹ๆ„›ใƒ‡ใ‚ฃใƒ™ใƒผใƒˆใ‹ใ‚‰ๅพ—ใ‚‰ใ‚Œใ‚‹5ใคใฎใƒกใƒชใƒƒใƒˆ
    1. ่‡ชๅทฑ็†่งฃใจไพกๅ€ค่ฆณใฎๆ•ด็†
    2. ่ฆ–้‡ŽใŒๅบƒใŒใ‚‹ๅคšๆง˜ใช่€ƒใˆๆ–นใฎ็™บ่ฆ‹
    3. ๆ„Ÿๆƒ…ใจ่ซ–็†ใฎใƒใƒฉใƒณใ‚นใ‚’้คŠใ†
    4. ใ‚ณใƒŸใƒฅใƒ‹ใ‚ฑใƒผใ‚ทใƒงใƒณ่ƒฝๅŠ›ใฎๅ‘ไธŠ
    5. ๆ‹ๆ„›่ฆณใฎใ‚ขใƒƒใƒ—ใƒ‡ใƒผใƒˆใซใคใชใŒใ‚‹
  5. ใพใจใ‚๏ผšๆ‹ๆ„›ใƒ‡ใ‚ฃใƒ™ใƒผใƒˆใงๆฅฝใ—ใๅญฆใผใ†
    1. ใŠไบ’ใ„ใฎ่€ƒใˆใ‚’ๅฐŠ้‡ใ™ใ‚‹ๅงฟๅ‹ขใŒๅคงๅˆ‡
    2. ไปŠๆ—ฅใ‹ใ‚‰ไฝฟใˆใ‚‹ใŠ้กŒใงไผš่ฉฑใ‚’ๆฅฝใ—ใ‚‚ใ†

ๆ‹ๆ„›ใƒ‡ใ‚ฃใƒ™ใƒผใƒˆใจใฏ๏ผŸไผš่ฉฑใŒ็››ใ‚ŠไธŠใŒใ‚‹็†็”ฑ

ๆ‹ๆ„›ใƒ‡ใ‚ฃใƒ™ใƒผใƒˆใจใฏใ€ๆ‹ๆ„›ใซ้–ขใ™ใ‚‹ใƒ†ใƒผใƒžใ‚’ใ‚‚ใจใซๆ„่ฆ‹ใ‚’ไบคใ‚ใ™ไผš่ฉฑๅฝขๅผใฎใ‚ขใ‚ฏใƒ†ใ‚ฃใƒ“ใƒ†ใ‚ฃใงใ™ใ€‚

ๅ‹้”ใ‚„ใ‚ซใƒƒใƒ—ใƒซใงๆฅฝใ—ใฟใชใŒใ‚‰ใ€ใŠไบ’ใ„ใฎ่€ƒใˆๆ–นใ‚’ๆทฑใ็Ÿฅใ‚‹ใ“ใจใŒใงใใ‚‹ใฎใŒ้ญ…ๅŠ›ใงใ™ใ€‚

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ๆ‹ๆ„›ใƒ‡ใ‚ฃใƒ™ใƒผใƒˆใฎ้€ฒใ‚ๆ–นใฏใจใฆใ‚‚ใ‚ทใƒณใƒ—ใƒซใงใ™ใ€‚

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ใ‚ซใƒƒใƒ—ใƒซใง็››ใ‚ŠไธŠใŒใ‚‹ใŠ้กŒ10้ธ

ๆ‹ไบบๅŒๅฃซใง่ฉฑใ™ใจ้–ขไฟ‚ใŒใ‚ˆใ‚Šๆทฑใพใ‚‹ใŠ้กŒใ‚’ใƒ”ใƒƒใ‚ฏใ‚ขใƒƒใƒ—ใ—ใพใ—ใŸใ€‚

่ปฝใ„ใ‚‚ใฎใ‹ใ‚‰ใกใ‚‡ใฃใจ็œŸๅ‰ฃใชใƒ†ใƒผใƒžใพใงใƒใƒฉใƒณใ‚นใ‚ˆใ้ธใ‚“ใงใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

็•ชๅท ใŠ้กŒ
1 ๆตฎๆฐ—ใฏไธ€ๅบฆใงใ‚‚่จฑใ›ใ‚‹๏ผŸใใ‚Œใจใ‚‚็ตถๅฏพใซNG๏ผŸ
2 ๆ‹ไบบใจ่ฆชๅ‹ใ€ไบˆๅฎšใŒใ‹ใถใฃใŸใ‚‰ใฉใกใ‚‰ใ‚’ๅ„ชๅ…ˆใ™ใ‚‹๏ผŸ
3 ๅ‘Š็™ฝใฏ่‡ชๅˆ†ใ‹ใ‚‰ใ™ใ‚‹ๆดพ๏ผŸใ•ใ‚ŒใŸใ„ๆดพ๏ผŸ
4 ใƒ‡ใƒผใƒˆใฎ้ ปๅบฆใฏใฉใ‚Œใใ‚‰ใ„ใŒ็†ๆƒณ๏ผŸ
5 ่ฆ‹ใŸ็›ฎใจไธญ่บซใ€ๆ‹ๆ„›ใงใ‚ˆใ‚Šๅคงๅˆ‡ใชใฎใฏใฉใฃใก๏ผŸ
6 ็ตๅฉšใซๅฟ…่ฆใชใฎใฏๆ„›ๆƒ…๏ผŸใใ‚Œใจใ‚‚็ตŒๆธˆๅŠ›๏ผŸ
7 ๆ‹ไบบใฎใ‚นใƒžใƒ›ใ‚’่ฆ‹ใฆใ‚‚ใ„ใ„๏ผŸใใ‚Œใจใ‚‚็ตถๅฏพใซใƒ€ใƒก๏ผŸ
8 ็ตๅฉšๅ‰ใซๅŒๆฃฒใ™ใ‚‹ในใ๏ผŸใ—ใชใ„ในใ๏ผŸ
9 ่จ˜ๅฟตๆ—ฅใฏๆฏŽๅ›žใŠ็ฅใ„ใ™ใ‚‹๏ผŸใใ‚Œใจใ‚‚ๆฐ—ใŒๅ‘ใ„ใŸใจใใ ใ‘๏ผŸ
10 ้ŽๅŽปใฎๆ‹ๆ„›ใฏ็Ÿฅใ‚ŠใŸใ„๏ผŸใใ‚Œใจใ‚‚็Ÿฅใ‚‰ใชใ„ๆ–นใŒใ„ใ„๏ผŸ

ใŠไบ’ใ„ใฎ่€ƒใˆใ‚’ๅฆๅฎšใ›ใšใ€้•ใ†ไพกๅ€ค่ฆณใ‚’็Ÿฅใ‚‹ใƒใƒฃใƒณใ‚นใจใ—ใฆๆฅฝใ—ใ‚€ใฎใŒใ‚ณใƒ„ใงใ™ใ€‚

ๅ‹้”ๅŒๅฃซใซใŠใ™ใ™ใ‚ใฎใŠ้กŒ10้ธ

ๅ‹้”ใจใฎ้›†ใพใ‚Šใ‚„้ฃฒใฟไผšใง่ฉฑใ™ใจ็››ใ‚ŠไธŠใŒใ‚‹ใƒ†ใƒผใƒžใ‚’ใพใจใ‚ใพใ—ใŸใ€‚

็ฌ‘ใ„ใ‚‚็”Ÿใพใ‚Œใ‚„ใ™ใใ€ๅ ดใŒๅ’Œใ‚€ๅ†…ๅฎนใŒไธญๅฟƒใงใ™ใ€‚

็•ชๅท ใŠ้กŒ
11 ๆ‹ไบบใจๅˆฅใ‚ŒใŸใ‚ใจใซๅ‹้”้–ขไฟ‚ใฏ็ถšใ‘ใ‚‰ใ‚Œใ‚‹๏ผŸ
12 ้ ่ท้›ขๆ‹ๆ„›ใฏๆˆๅŠŸใ™ใ‚‹๏ผŸใใ‚Œใจใ‚‚้›ฃใ—ใ„๏ผŸ
13 SNSใซๆ‹ไบบใฎๅ†™็œŸใ‚’่ผ‰ใ›ใ‚‹ใฎใฏใ‚ขใƒช๏ผŸใƒŠใ‚ท๏ผŸ
14 ใƒ‡ใƒผใƒˆไปฃใฏๅ‰ฒใ‚Šๅ‹˜๏ผŸใใ‚Œใจใ‚‚ใฉใกใ‚‰ใ‹ใŒๆ‰•ใ†๏ผŸ
15 ๅนดไธŠใจๅนดไธ‹ใ€ไป˜ใๅˆใ†ใชใ‚‰ใฉใฃใกใŒใ„ใ„๏ผŸ
16 ๆ‹ๆ„›ใซใŠใ‘ใ‚‹็ฌฌไธ€ๅฐ่ฑกใฏใฉใ‚Œใใ‚‰ใ„ๅคงไบ‹๏ผŸ
17 ใƒ—ใƒญใƒใƒผใ‚บใฏใ‚ตใƒ—ใƒฉใ‚คใ‚บใŒใ„ใ„๏ผŸใใ‚Œใจใ‚‚่‡ช็„ถไฝ“ใŒใ„ใ„๏ผŸ
18 ๆ‹ไบบใฎๅ‹้”้–ขไฟ‚ใซๅฃใ‚’ๅ‡บใ—ใฆใ‚‚ใ„ใ„๏ผŸ
19 ้€ฃ็ตก้ ปๅบฆใฏๆ„›ๆƒ…ใฎใƒใƒญใƒกใƒผใ‚ฟใƒผ๏ผŸ
20 ๆ‹ไบบใจไป•ไบ‹ใ€ใฉใกใ‚‰ใ‚’ๅ„ชๅ…ˆใ™ใ‚‹๏ผŸ

ๅ‹้”ๅŒๅฃซใชใ‚‰ใ€ใ‚ฒใƒผใƒ ๆ„Ÿ่ฆšใงใ€Œ่ณ›ๆˆใƒปๅๅฏพใ€ใซๅˆ†ใ‹ใ‚Œใฆใƒ‡ใ‚ฃใƒ™ใƒผใƒˆใ—ใฆใฟใ‚‹ใฎใ‚‚ใŠใ™ใ™ใ‚ใงใ™ใ€‚

ใŠ้กŒใ‚’็ด™ใซๆ›ธใ„ใฆใƒฉใƒณใƒ€ใƒ ใซๅผ•ใใ€ŒใŠ้กŒใใ˜ใ€ใซใ™ใ‚‹ใจใ€ใ‚ˆใ‚Š็››ใ‚ŠไธŠใŒใ‚Šใพใ™ใ€‚

ใ‚ทใƒใƒฅใ‚จใƒผใ‚ทใƒงใƒณๅˆฅใฎไฝฟใ„ๆ–น๏ผˆๅˆใ‚ณใƒณใƒปใƒ‡ใƒผใƒˆ๏ผ‰

ๅŒใ˜ใŠ้กŒใงใ‚‚ใ€ไฝฟใ†ๅ ด้ขใซใ‚ˆใฃใฆ้›ฐๅ›ฒๆฐ—ใŒๅค‰ใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

ใ“ใ“ใงใฏใ€ใ‚ทใƒผใƒณใ”ใจใฎใŠใ™ใ™ใ‚ใฎๆดป็”จๆ–นๆณ•ใ‚’็ดนไป‹ใ—ใพใ™ใ€‚

ใ‚ทใƒผใƒณ ใŠใ™ใ™ใ‚ใŠ้กŒ ใƒใ‚คใƒณใƒˆ
ใ‚ซใƒƒใƒ—ใƒซใƒ‡ใƒผใƒˆ โ‘ ๆตฎๆฐ—ใฏ่จฑใ›ใ‚‹๏ผŸโ‘กๅŒๆฃฒใ™ใ‚‹ในใ๏ผŸ ใŠไบ’ใ„ใฎ่€ƒใˆใ‚’ๆทฑใ็Ÿฅใ‚‹ใใฃใ‹ใ‘ใซ
ๅ‹้”ใ‚ฐใƒซใƒผใƒ— โ‘ญใƒ‡ใƒผใƒˆไปฃใฏๅ‰ฒใ‚Šๅ‹˜๏ผŸโ‘ฏ็ฌฌไธ€ๅฐ่ฑกใฏๅคงไบ‹๏ผŸ ็ฌ‘ใ„ใ‚’ไบคใˆใฆ็››ใ‚ŠไธŠใŒใ‚‹ใƒ†ใƒผใƒžใ‚’้ธใถ
ๅˆใ‚ณใƒณใƒป้ฃฒใฟไผš โ‘ฎๅนดไธŠใƒปๅนดไธ‹ใฉใฃใก๏ผŸโ‘ฐใƒ—ใƒญใƒใƒผใ‚บใฎ็†ๆƒณ ๆ‹ใƒใƒŠใฎๅปถ้•ทใง่‡ช็„ถใซ็››ใ‚ŠไธŠใŒใ‚‹

ใŠ้กŒใฎ้ธใณๆ–นๆฌก็ฌฌใงใ€ๆ‹ๆ„›ใƒ‡ใ‚ฃใƒ™ใƒผใƒˆใฏใ€Œๆฅฝใ—ใฟใชใŒใ‚‰็›ธๆ‰‹ใ‚’็Ÿฅใ‚‹ๆ™‚้–“ใ€ใซๅค‰ใ‚ใ‚Šใพใ™ใ€‚

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